2021年7月16日對抗COVID-19 一定要做飲食管理─宋晏仁醫師作者: 宋晏仁醫師 圖文出自:粉頁Cofit我的專屬營養師 美國 CDC 疾病管制暨預防中心指出: 『體重過重者,染疫風險越高!』 『染疫的肥胖者,住院機率比無肥胖問題的染疫者,高出三倍!』 宋晏仁醫師解釋:一般體重過重者 身體處於 #高血糖狀態的風險較高...
2021年7月14日解封後,你最想去哪裡?重新省思旅行意義 享受新旅遊生活後疫時代,旅遊要兼顧間康與安全 作者:天童康旅 自5/19全台灣疫情警戒升三級以來,再歷經2次三級警戒延長後,終於要迎來台灣民眾光榮的一刻了。 根據《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一個月內「疫情過後」相關話題,發現大家解封後最想要「...
2021年7月8日認識人體根基:蛋白質作者:Cofit 鄧雯心醫師 原文:https://events.cofit.me/cofitme/19237 ※圖片取自Pixabay 蛋白質是三大營養素之一,也是在減脂增肌時大家會注重的營養素。而到底蛋白質為什麼重要?到底該吃多少最好?該怎麼吃才好?一起來看下去吧!...
2021年7月6日營養師健康防疫懶人包作者:Cofit 廖容綺營養師 原文取自:https://events.cofit.me/cofitme/19648 根據美國心理學協會(American Psychological Association)2019 調查,高達40%的人藉由吃來紓壓。「每小時都在吃東西」、...
2021年7月2日正念減壓三部曲─天童康旅x李美莉老師#生活處方箋_心靈活水 正念減壓三部驟該怎麼做? 覺察當下、專注呼吸、擴展覺知 來看影片跟著李美莉老師👩🏫 一起進行正面減壓三步驟吧💪 --- 有時心情煩悶、感覺情緒快要爆發時, 可以先將讓自己冷靜「關火等待洩壓」, 而在這個時候,就可以進行「正念呼吸」,...
2021年7月1日正念減壓-天童康旅x李美莉老師新冠疫情當前,許多人都長期待在家, 不僅與家人磨合次數增加、心理壓力也增加不少, 雖然小些事情影響不大, 但卻會讓您體內壓力指數升高, 這時候學會「 #正念減壓 」就很重要!! 就讓我們跟著李美莉老師,學習如何正念減壓 --- 因為生物有與生俱來偵測危險的本能,...
2021年6月30日中醫之防疫建議作者:謝其修 中醫師 2021.05.26 ※圖片取自pixabay 一、中草藥 中華民族古老的養生理療經驗中,有許多中草藥皆具有抑制細菌病毒以及抗發炎的功效,根據中研院研究顯示有很多中藥都具有抑制病毒感染細胞的作用。特此列舉其中幾種代表性的中藥: 1)....
2021年6月29日自然醫學之防疫建議作者:謝其修 中醫師2021.05.26 ※圖片取自pixabay 一、食療: 1). 單寧酸:水溶性的多酚類,常見於草本與木本植物、蔬菜、高粱、漿果、香蕉、葡萄、柿子、紅莓、油桃、及紅酒等。 功能→具高潛力的雙重對抗新型冠狀病毒和跨膜絲胺酸蛋白酶2的抑制劑。 2)....
2021年6月26日居家快篩劑廠商轉介#生活處方箋_居家防疫篇 📢居家快篩試劑在指揮中心公告的通路 都能買到,但對於居家快篩試劑您知多少⁉ 檢測準確率高嗎⁉ 價格又落在多少呢⁉ 針對您的問題,天童康旅幫您逐一幫您解答🧑🏫 --- 如果您想購買居家快篩試劑,可是買不到, 也可向天童康旅尋求協助,...
2021年6月24日個人防疫需要有系統性的認知及完整的措施作者:謝其修 中醫師 2021.05.26 個人防疫需要有系統性的認知及完整的措施 1. 病毒感染之系統性思維:從病毒接觸宿主到發病到康復或重症/死亡,必須要有全過程的認知(接觸→黏附→入侵→潛伏→發病→康復/重症/死亡)。而每一個階段及路徑都應有不同的防疫措施及對治之道,...
2021年6月24日新冠病毒致死或重症的原因作者:謝其修 中醫師 2021.05.26 ※本圖取自pixabay 一、新冠病毒致死或重症的原因 1. 病毒因素 Covid-19造成人類浩劫最大的幾點特性如下: 1). 迅速大量的傳染力 x 一定的致死率 = 可觀的死亡人數。 2)....
2021年6月23日新冠病毒之我見作者:謝其修 中醫師 2021.05.26 一、2021新冠病毒變異—從B.1.1.7到B.1.617.2 ※本圖取自PIXABAY 突變 台灣本土疫情在5月11日開始大爆發,連續4天確診人數都超過雙位數以上。而這波疫情主要是英國變種病毒株,隨著感染人數增加、印度返台人數增...